2022-02-08: соТОЧКА (итоги)
Сегодня соТОЧКА. Закончились сто дней, в которые я решил много писать и в конце, концов заняться своим здоровьем.
Я понимаю, что чужие итоги никому не нужны. Но за эти дни мы уже как родные люди. Кратко расскажу, что удалось. Что не удалось, буду прорабатывать в следующий раз.
- Позволил себе периодически посещать массажиста. Узнал от него много нового о своём теле, мышцах, осанке и зажимах. Начал изменения.
- Изменил вес тела с 86,9 до 72 кг. Добился этого через переход на правильное питание и сбалансированную физическую нагрузку.
- С декабря регулярно делаю утреннюю зарядку.
- С 10 января ввёл в свою жизнь ежедневные силовые тренировки. Пока не пропустил ни дня.
- Писал 100 дней по три заметки в рубрике «Сегодня я многое понял». Итого 300 коротких фраз, каждая из которых, по сути афоризм или законченная мысль.
- Написал более 100 заметок в закрытой группе стодневки и у себя в блоге.
Если честно, не ожидал от себя такой прыти. Я не планировал выполнять задания стодневки, а с самого начала решил писать каждый день заметку на произвольную тему. Тем самым, я сформировал в себе навык писательства и искоренил страх начинать писать и публиковать законченное. А кроме того, я понял, что давать регулярно хорошее качество с адекватной обратной связью просто невозможно. Теперь я не боюсь совершать писательские ошибки, так как знаю, что завтра будет ещё текст, который если не исправит предыдущий, то хотя бы создаст новый опыт у читателя. Понравилось быть полезным своими мыслями и публикациями.
- Прочитал 1 книгу полностью и около десятка, как обычно — фрагментами, именно то, что нужно. Не считаю, что книги нужно читать от корки до корки, из них нужно брать то, что полезно.
- Принял решение, что читать в приятной компании интереснее и организовал небольшой клуб по совместному чтению. В планах развивать его в закрытое сообщество, но это пока только в планах. Начали с книги «Диалоги о медитации». Планирую прочитать полностью.
- Продолжаю заниматься издательством: одна книга опубликована, три исправлены и доработаны, ещё одна намечается.
- Впервые сделал обложку для сингла. До этого был подобный опыт, но все обложки были неофициальными и не попадали на Спотифай. Интересно! Но итогом не очень доволен.
- Нарисовал около 30 скетчей (может больше). Некоторые из них были замечены сообществом, что приятно, особенно потому, что я не профи. Рисую просто так. Особенно приятно, что именно в эти 100 дней я наконец смерился с тем, что у меня есть стиль и он узнаваем.
- Впервые съел полную головку камамбера в одно лицо, не разрезая, а надкусывая! Это круто! А я глупенький!
- Кофе! Много разного кофе!
- Матча! Не так плохо, как показалось впервые. Надо изучать, чтобы понять.
- Открыл более несколько десятков новых исполнителей.
- Начал слушать джаз. Джаз может быть разным, до этого мне не везло слушал то, что не подходит. Сейчас отношение изменил. Нравятся экспериментальные направления.
- Вернулся к классической музыке. Особенно отзывается Антонин Дворжак. Нахлынули воспоминания, как в начале двухтысячных переносил холодные московские зимы под музыку Дворжака, под пледом из шерсти альпаки. Романтика.
- За всё время посмотрел 3-4 фильма. Запомнился «Прошлой ночью в Сохо» — атмосферно и приятно, уютно. Вам может не понравиться, но я и не рекомендую.
- На Ютубе у меня осталось несколько каналов про английский кофе и японский минимализм. Всё на английском, совмещаю два дела: смотрю ролики на интересующие темы и поднимаю уровень восприятия английской речи.
Написал отчёт, и, вроде, не много, а на самом деле это ежедневный труд и усилия. Стодневкой доволен. Сделаю небольшой перерыв. Изменю форматы публичности и снижу активность. Но работу не прекращу, тем более что меня подхватили в несколько образовательных проектов, в которых намерен развиваться какое-то время.
Instagram: https://www.instagram.com/evgenij.krutyh/
Telegram-канал: https://t.me/evgenij_krutyh
Teletype: https://teletype.in/@evgenij.krutyh
YouTube: https://www.youtube.com/user/krutyh
Telegram: https://t.me/krutyh
WhatsApp: https://wa.me/qr/DQGKWE62BC6YO1