День пользы

Начало любого произведения — это представление обыденного мира. Того места, в котором живёт герой. Первые строки романа или кадры фильма показывают то, что для героя является повседневностью, что не является фантастикой и с чем он готов столкнуться.

Вспомните первые кадры «Звёздных войн». Космос, имперский крейсер, дроиды — это повседневность Люка Скайуокера.

Моя повседневность — паника, слёзы, измены и бесконечная тревога. Не у меня. У тех, кто ко мне приходит. Для меня это не фантастика, я готов с этим сталкиваться.

Во всей этой повседневности я задаю себе два вопроса:

1. Был ли я полезен этому дню?
2. Был ли этот день полезен мне?

Если на оба вопроса я получаю: «Да», то день состоялся. Если хотя бы одно «Нет», то день ещё не закончился.

Быть полезным проще. В медицинском вузе хорошо прививают навык помощи окружающим. С помощью самому себе дела обстоят сложнее, а уж с тем, чтобы её принимать вообще никак.

Вот и задаю себе третий вопрос:

Что полезного сделал я для себя сам?

И пробегаюсь по списку:

1. Утренняя прогулка — сделано.
2. Зарядка — сделано.
3. Полноценный завтрак — сделано.
4. Чтение — сделано.
5. Меньше сахара — сделано.
6. Больше воды — сделано.
7. Вечерняя прогулка — сделано.
8. Медитация... Медитация! Точно! Как раз этого не хватает.
   Медитация — сделано!

Теперь можно заканчивать день. Но на последок:

1. Сказочная история для дочки.
2. Разговор о том, как прошёл день с женой.
3. Написать СЯМП на телеграм-канале.
4. Поделиться одним из своих правил, возможно пригодится:

Не позволяй гордости стоять между тобой и твоим счастьем!

Теперь точно всё.

Завтра будет...

---

Где меня найти:

Instagram: https://www.instagram.com/evgenij.krutyh/
Telegram-канал: https://t.me/evgenij_krutyh
Teletype: https://teletype.in/@evgenij.krutyh
YouTube: https://www.youtube.com/user/krutyh

Личные сообщения:

Telegram: https://t.me/krutyh