2022-01-15: Год черепахи
Каждый год я выбираю себе тотемное животное, образ которого я проецирую на себя и стараюсь быть чем-то на него похожим. Словно привзять в себя его качества и способности. Эти качества могут быть реальными или выдуманными, не имеет значение, важно, что они принимаются мною и берутся за основу поведения.
Этот год будет годом черепахи. Я попытаюсь взять от этого животного:
1. Размеренность как образ жизни.
Планирую в этом году научиться осознанно замедляться. Менять темп не только тела, но и разума. Буря внутри часто проявляется агрессией наружу. Например, сегодня несколько раз ловил себя на мысли, что начинаю реагировать агрессией, на людей, которые вовсе не имеют отношения к событиям, которые меня вывели. Замедлившись, выдохнув, перестроив позу и уравновесив движения стал спокойнее и ровнее. Почувствовал изменения в настроении, нашёл альтернативные пути и получил результаты, которые оказались выгоднее, чем могла сложиться ситуация изначально.
Жить в теле и не ухаживать за ним — верх глупости. Важно, что ты впускаешь в тело и что порождаешь им. Это касается еды, информации, чувств, активности. Мы то, что мы потребляем. Потреблять разрушительное, значит разрушать себя. Быстрые углеводы, развлекательная информация, лежбища на диване, игры в поддавки с негативными чувствами — печальная повседневность. В моей ситуации не всё так страшно, но есть над чем работать.
3. Уединение — хороший способ созерцать мир.
Уединение — это когда ты наедине с самим собой. В этот момент ничто тебя не отвлекает от познания мира. Нужно только уметь фокусироваться на том, что полезно и стоит изучить. Побыть наедине с собой — значит поразмышлять, сопоставить, в какие-то моменты сравнить, найти особенности и разгадать способы применения. Такое сложно сделать в окружении, когда каждый хочет твоего внимания, чтобы проявить свою индивидуальность: «Посмотрите, что я умею! Вы так не умеете!». В таких ситуациях надо радоваться за другого и продолжать собственные поиски, уходя в размеренную сосредоточенность на своих ощущениях окружающего. То, что другим не интересны твои поиски — нормально. Но кому-то интересно, и он сам об этом скажет, не дожидаясь приглашения к сотрудничеству.
Сейчас я уже усталый, пора отдохнуть.
Бывает, я игнорирую сон. Это опасно для здоровья. Сон нужен! В этом году буду отдельное внимание уделять сну — его количеству и качеству.
Instagram: https://www.instagram.com/evgenij.krutyh/
Telegram-канал: https://t.me/evgenij_krutyh
Teletype: https://teletype.in/@evgenij.krutyh
YouTube: https://www.youtube.com/user/krutyh
Telegram: https://t.me/krutyh
WhatsApp: https://wa.me/qr/DQGKWE62BC6YO1