2021-12-11 - Отдых — это необходимость!
Выращенный на постсоветском пространстве, одной ногой стоящий в СССР и памяти о пионерии, я, к сожалению, не умею отдыхать.
Конечно же я знаю, как это делать. Могу привести определение и классификацию видов отдыха, но отдыхать в полной мере не умею.
Иногда мне кажется, что в моей жизни слишком мало МОЕЙ СОБСТВЕННОЙ жизни. Например, сегодня, я настолько закружился в разноделье, что совершенно забыл про массаж, на который записался ещё неделю назад. Бывает! Со мной часто бывает. Но, тем не менее, такси выручило, и я прибыл в срок. Теперь моя спина чувствует себя чуть лучше чем обычно.
Среди большинства моих знакомых существует два полярных мнения:
Мне не подходит ни то, ни это. Постоянно пытаюсь найти баланс, при котором работа занимает время, но при этом остаётся время на себя.
Хотя, если честно, время на себя — это скорее удел одиноких людей. Время на себя для человека с семьёй и детьми, это те минуты, когда все остальные члены семьи уже уснули или ещё спят. Для супруги пытаюсь организовать «время для себя» в те моменты, когда занимаюсь с дочкой. Для дочки организую «время для себя», когда уделяю его жене или готовке, если супруга на дежурстве.
Уединение с собственными мыслями и фантазиями — это необходимость! Это главная форма отдыха для меня, и я стараюсь с уважением относиться к этому виду отдыха у других.
Как ещё можно отдыхать? Отдых — это прежде всего смена вида деятельности. Каждый человек по своей природе — триединое существо, которое состоит из мыслей, чувств и деятельности. Поэтому, отдых — это переход от основной деятельности к менее задействованной.
Например, если в течение дня много работать интеллектуально — бумаги, отчёты, планы, статьи или прочая интеллектуальная или псевдоинтеллектуальная рутина — то не стоит вечером смотреть сериальчик и тем самым вновь перенапрягать мозг. Стоит заняться деятельностью — физическая активность, физический труд, спорт. Или переключиться на чувства — общение, игры, квесты, иммерсивный театр или ещё что-то что всколыхнёт чувства.
Некоторые, глядя на мои картинки в профиле инстаграма говорят: «Чувак, ты хернёй занимаешься!». Возможно, и так, но без этой «херни» в конце дня, я просто сдохну. И чем тяжелее рабочий период, тем больше у меня страсть к рисованию. Это меня успокаивает, уравновешивает, расслабляет и даёт заряд на следующий день. Это моя маленькая арт-терапия. Так я трачу деньги на краски и экономлю на психотерапевтах.
Ну и сон, конечно, сон. Он необходим! Обязателен! Тот ресурс, который невозможно оценить сегодня, только завтра.
Instagram: https://www.instagram.com/evgenij.krutyh/
Telegram-канал: https://t.me/evgenij_krutyh
Teletype: https://teletype.in/@evgenij.krutyh
YouTube: https://www.youtube.com/user/krutyh
Telegram: https://t.me/krutyh
WhatsApp: https://wa.me/qr/DQGKWE62BC6YO1