Моя Телега
December 12, 2021
2021-12-12 - Ответ на главный вопрос жизни, Вселенной и всего такого
Сегодня ровно 42 день с начала моего эксперимента над самим собой.
Что я планировал сделать? Что сделал?
- Живое общение с близкими.
Удаётся. Не со всеми. Хочется гораздо больше. Надеюсь на изменения ситуации в январе. - Создание образовательной среды.
С этим пока тяжело, не хватает свободного времени. Полагаю, смогу активно заняться ближе к концу января. Времени нужно не много, но сейчас его просто нет.
- Зарядка.
Выполняю. Почти каждое утро. Стараюсь не допускать более 2-х дней пропусков. - Осанка.
Держу спину. Делаю специальный комплекс упражнений, который обговорили с массажистом. - Питание.
На данный момент сбросил около 10 кг избыточного веса (старт с 1 декабря). Чувствую себя отлично. - Без сахара.
Не употребляю сахар, сахарозаменители и сладости. Ем только фрукты и сухофрукты. - Минимум хлеба (1 кусок в день).
Практически исключил. Могу съесть пару кусков пиццы в неделю. Специально себя не ограничиваю, просто не хочется. - Больше воды (≈ 2 литра в день).
Пока это остаётся проблемой. Иногда забываю пить, но организм напоминает о себе сам.
- Ведение дневника впечатлений.
Ежедневно, постоянно. Начал в начале июля, ни одного дня пропуска. - Подводить итоги дня.
Ежедневно. Обязательно. Пишу не так много, но всё же пишу регулярно. - Наблюдать за своим изменением.
Каждый день делаю селфи и периодически перечитываю дневники прошлых месяцев. - Рисование.
С переменным успехом. Стараюсь каждый день. Не всё ровно. Но для меня это не только навык внимательности, но и своего рода арт-терапия. - Чтение перед сном.
Иногда не получается. Заканчиваю поздно и на чтение не остаётся времени.
- Обрубить хвосты — расстаться со старыми приятелями, которые скорее тянут на дно, нежели поддерживают и радуются вместе.
Есть успехи. Но некоторые, особо тяжкие нарушители моего спокойствия остались при мне, так как дороги сердцу.
- Обрубить хвосты.
Закрыть основные моменты связанные со значимыми для меня проектами. - Подготовить фундамент к смене работы.
Найти новых сотрудников. Максимально отстраниться от рабочих процессов. Делаю. - Переориентироваться на новую деятельность.
Пока с этим туго. Слишком мало времени.
Про работу думаю. Пока не принял решение (это уточнение для Т.В. и О.В., которые, скорее всего, прочитают это; остальных это не очень волнует, некоторые обрадуются).
- Учусь на право управление автотранспортом.
Даётся неоднозначно. Иногда успешно, иногда не очень. - Начал кулинарить.
Когда-то владел навыком в совершенстве. Сейчас есть проблемки, но решаемые. Пошёл в сторону выпечки. - С ежедневными заметками стал немного грамотнее и внимательнее к тексту. Возможно кажется.
Instagram: https://www.instagram.com/evgenij.krutyh/
Telegram-канал: https://t.me/evgenij_krutyh
Teletype: https://teletype.in/@evgenij.krutyh
YouTube: https://www.youtube.com/user/krutyh
Telegram: https://t.me/krutyh
WhatsApp: https://wa.me/qr/DQGKWE62BC6YO1