2021-12-12 - Ответ на главный вопрос жизни, Вселенной и всего такого

Сегодня ровно 42 день с начала моего эксперимента над самим собой.

Что я планировал сделать? Что сделал?

1. Мечта

• Живое общение с близкими.
  Удаётся. Не со всеми. Хочется гораздо больше. Надеюсь на изменения ситуации в январе.
• Создание образовательной среды.
  С этим пока тяжело, не хватает свободного времени. Полагаю, смогу активно заняться ближе к концу января. Времени нужно не много, но сейчас его просто нет.

2. Здоровье

• Зарядка.
  Выполняю. Почти каждое утро. Стараюсь не допускать более 2-х дней пропусков.
• Осанка.
  Держу спину. Делаю специальный комплекс упражнений, который обговорили с массажистом.
• Питание.
  На данный момент сбросил около 10 кг избыточного веса (старт с 1 декабря). Чувствую себя отлично.
• Без сахара.
  Не употребляю сахар, сахарозаменители и сладости. Ем только фрукты и сухофрукты.
• Минимум хлеба (1 кусок в день).
  Практически исключил. Могу съесть пару кусков пиццы в неделю. Специально себя не ограничиваю, просто не хочется.
• Больше воды (≈ 2 литра в день).
  Пока это остаётся проблемой. Иногда забываю пить, но организм напоминает о себе сам.

3. Индивидуальное развитие

• Ведение дневника впечатлений.
  Ежедневно, постоянно. Начал в начале июля, ни одного дня пропуска.
• Подводить итоги дня.
  Ежедневно. Обязательно. Пишу не так много, но всё же пишу регулярно.
• Наблюдать за своим изменением.
  Каждый день делаю селфи и периодически перечитываю дневники прошлых месяцев.
• Рисование.
  С переменным успехом. Стараюсь каждый день. Не всё ровно. Но для меня это не только навык внимательности, но и своего рода арт-терапия.
• Чтение перед сном.
  Иногда не получается. Заканчиваю поздно и на чтение не остаётся времени.

4. Взаимоотношения

• Обрубить хвосты — расстаться со старыми приятелями, которые скорее тянут на дно, нежели поддерживают и радуются вместе.
  Есть успехи. Но некоторые, особо тяжкие нарушители моего спокойствия остались при мне, так как дороги сердцу.

5. Работа

• Обрубить хвосты.
  Закрыть основные моменты связанные со значимыми для меня проектами.
• Подготовить фундамент к смене работы.
  Найти новых сотрудников. Максимально отстраниться от рабочих процессов. Делаю.
• Переориентироваться на новую деятельность.
  Пока с этим туго. Слишком мало времени.

Про работу думаю. Пока не принял решение (это уточнение для Т.В. и О.В., которые, скорее всего, прочитают это; остальных это не очень волнует, некоторые обрадуются).

6. Разное

• Учусь на право управление автотранспортом.
  Даётся неоднозначно. Иногда успешно, иногда не очень.
• Начал кулинарить.
  Когда-то владел навыком в совершенстве. Сейчас есть проблемки, но решаемые. Пошёл в сторону выпечки.
• С ежедневными заметками стал немного грамотнее и внимательнее к тексту. Возможно кажется.

Вот так оно на сегодня.

Завтра будет...

---

Где меня найти:

Instagram: https://www.instagram.com/evgenij.krutyh/
Telegram-канал: https://t.me/evgenij_krutyh
Teletype: https://teletype.in/@evgenij.krutyh
YouTube: https://www.youtube.com/user/krutyh

Личные сообщения:

Telegram: https://t.me/krutyh
WhatsApp: https://wa.me/qr/DQGKWE62BC6YO1