2022-01-10: Practice What You Preach
Наверно, девизом года стала для меня фраза: «Practice What You Preach» (Практикуй то, что проповедуешь).
Так я старался жить всегда, только вот одно «но»: слишком короткой была моя проповедь. Не так много я делал, и не так много я мог рекомендовать, соответственно. В своих высказываниях и рекомендациях я всегда обращаюсь к собственному опыту. Никогда не рекомендую делать то, что сам не делаю или считаю небезопасным для себя или конкретного человека.
Некоторого опыта у меня не может быть в принципе, например, я никогда не смогу родить ребёнка. Поэтому, я не говорю, что кому-то надо или пора рожать, зато я рассказываю, как здорово быть родителем и насколько это интересная сторона жизни.
В конце прошлого года я многое поменял в себе — физически, интеллектуально, эмоционально. Над многим продолжаю работать. Мне не стыдно быть собой и рассказывать о том, что я достигаю. Свои достижения я не украл, я их наработал. Другое дело, что некоторые достижения менее ценны. Как правило это те, что появились без удовольствия или без преодоления.
Если цель, которую ставишь перед собой, не имеет смысла, то она и не имеет ценности. Иногда достижение результатов — это побочный эффект от чего-то большего. Например, все результаты, которые я получаю в последние несколько месяцев, следствие эксперимента над самим собой. У меня не было задачи достигать чего-то конкретного, мне хотелось доказать самому себе, что некоторые вещи я просто могу сделать, мне это по силам:
- написать 100 заметок за 100 дней
- свободно воспринимать английскую речь на слух
- изменить привычки, касающиеся образа жизни
- мало сплю (надо больше и по расписанию)
- не могу уделить время рисованию (хочется, но просто нет времени)
Сила воли — это способность говорить себе «нет» и вовремя останавливаться. Иногда говорить себе «нет», это ещё и говорить «нет» окружающим. «Нет, ты не будешь услужливым и податливым, ты откажешься от общения с неприятным тебе человеком» — на это тоже нужна сила воли, если от природы ты мягок.
Замечать, что происходит вокруг. Замечать, что происходит внутри. Если не обращать внимание, то изменения происходят незаметно, словно их и нет вовсе.
Проще следить за тем, как ты поменялся, документируя собственную жизнь. Это можно делать разными способами:
- Дневник заметок — записывать то, что происходит.
- Фото-дневник — фотографировать окружение, моменты и себя.
- Видео-дневник — расширять возможности фото движением и звуками.
- Сюжетные фильмы — история о событиях, снятая по продуманному сценарию.
Кажется, что это пассивная фиксация, но на самом деле, обдумывание и планирование сюжетов, это, по сути, программирование и прописывание сценариев жизни. Жизнь становится контролируемой и при этом более насыщенной. Происходит контроль не событий, а интенций (побуждений, намерений) совершать что-либо.
Instagram: https://www.instagram.com/evgenij.krutyh/
Telegram-канал: https://t.me/evgenij_krutyh
Teletype: https://teletype.in/@evgenij.krutyh
YouTube: https://www.youtube.com/user/krutyh
Telegram: https://t.me/krutyh
WhatsApp: https://wa.me/qr/DQGKWE62BC6YO1