Моя Телега
January 10, 2022

2022-01-10: Practice What You Preach

Наверно, девизом года стала для меня фраза: «Practice What You Preach» (Практикуй то, что проповедуешь).

Так я старался жить всегда, только вот одно «но»: слишком короткой была моя проповедь. Не так много я делал, и не так много я мог рекомендовать, соответственно. В своих высказываниях и рекомендациях я всегда обращаюсь к собственному опыту. Никогда не рекомендую делать то, что сам не делаю или считаю небезопасным для себя или конкретного человека.

Некоторого опыта у меня не может быть в принципе, например, я никогда не смогу родить ребёнка. Поэтому, я не говорю, что кому-то надо или пора рожать, зато я рассказываю, как здорово быть родителем и насколько это интересная сторона жизни.

В конце прошлого года я многое поменял в себе — физически, интеллектуально, эмоционально. Над многим продолжаю работать. Мне не стыдно быть собой и рассказывать о том, что я достигаю. Свои достижения я не украл, я их наработал. Другое дело, что некоторые достижения менее ценны. Как правило это те, что появились без удовольствия или без преодоления.

Что мне помогает меняться?

1. Понимание цели

Если цель, которую ставишь перед собой, не имеет смысла, то она и не имеет ценности. Иногда достижение результатов — это побочный эффект от чего-то большего. Например, все результаты, которые я получаю в последние несколько месяцев, следствие эксперимента над самим собой. У меня не было задачи достигать чего-то конкретного, мне хотелось доказать самому себе, что некоторые вещи я просто могу сделать, мне это по силам:

  • написать 100 заметок за 100 дней
  • свободно воспринимать английскую речь на слух
  • изменить привычки, касающиеся образа жизни

Многое, конечно не сделано:

  • мало сплю (надо больше и по расписанию)
  • не могу уделить время рисованию (хочется, но просто нет времени)

2. Сила воли

Сила воли — это способность говорить себе «нет» и вовремя останавливаться. Иногда говорить себе «нет», это ещё и говорить «нет» окружающим. «Нет, ты не будешь услужливым и податливым, ты откажешься от общения с неприятным тебе человеком» — на это тоже нужна сила воли, если от природы ты мягок.

3. Внимательность

Замечать, что происходит вокруг. Замечать, что происходит внутри. Если не обращать внимание, то изменения происходят незаметно, словно их и нет вовсе.

4. Документирование

Проще следить за тем, как ты поменялся, документируя собственную жизнь. Это можно делать разными способами:

  • Дневник заметок — записывать то, что происходит.
  • Фото-дневник — фотографировать окружение, моменты и себя.
  • Видео-дневник — расширять возможности фото движением и звуками.
  • Сюжетные фильмы — история о событиях, снятая по продуманному сценарию.

Кажется, что это пассивная фиксация, но на самом деле, обдумывание и планирование сюжетов, это, по сути, программирование и прописывание сценариев жизни. Жизнь становится контролируемой и при этом более насыщенной. Происходит контроль не событий, а интенций (побуждений, намерений) совершать что-либо.

Как-то так.

Завтра будет...

---

Где меня найти:

Instagram: https://www.instagram.com/evgenij.krutyh/
Telegram-канал: https://t.me/evgenij_krutyh
Teletype: https://teletype.in/@evgenij.krutyh
YouTube: https://www.youtube.com/user/krutyh

Личные сообщения:

Telegram: https://t.me/krutyh
WhatsApp: https://wa.me/qr/DQGKWE62BC6YO1