2021-11-12 Вот это фокус!

Помимо основной работы, сегодня разбирался с тремя темами:

1. Фокус внимания

Внимание — штука избирательная. Не обязательно замячать всё. Это просто невозможно. Мозг линив, поэтому внимание фокусируется на одной из плоскостей:

Объекты — предметы окружающего мира, так же многие к объектам относят живой мир (растения, насекомые, звери)
Явления — события, происходящие независимо от человека
Процессы — события, происходящие благодаря человеку
Субъекты — люди, окружение
Ситуации — события, происходящие между субъектами
Заряды — некая причинность, приводящая к движению статичные системы (накопившийся снег, порождает лавину; накопившиеся эмоции порождают напряжение в теле)

Если человек на чём-то одном из шестёрки, то ему сложно перестроиться на нечто другое.

2. Реагирование на ситуацию

Реакция на любую ситуацию — четырёхактная пьеса:

Осознание — «я осознаю себя находящимся на этом этапе, со всеми теми проблемами, условиями и ресурсами, которые есть у меня» — на этом человек понимает, что он находится в ситуации, требующей действий.
Признание — «я признаю, что всё то, случилось и случится, следствие моих мыслей, чувств и действий» — человек, обнаруживает себя активным участником, соглашается на роли, которые обозначает себе сам, или которые складываются из сложившейся ситуации.
Принятие — «я принимаю себя таким, каким я являюсь, то, что мне нравися, я принимаю полностью, то что не нравится, я могу позволить себе изменить и изменяю» — присуществляет свои чувства к тому, что происходит и кем он является, позволяет себе их испытывать и использует для направления деятельности.
Действие — «я меняю себя, своё окружение, поведение, способности исходя из представлений о своей целостности и о том пути, на который я вступил» — шаг созидания, при котором когнитивное и эмоциональное переходит в намерение, выраженное в действии.

3. Попытался дать своё определение понятиям:

Стыд

Стыд — чувство, испытываемое человеком при желании совершить нечто запретное (порицаемое в обществе), но не приносящее значительного вреда или ощутимых последствий.
Стыд — чувство сопротивления, возникающее при сомнении в адекватности норм, этики и морали, принятых в обществе.

Вина

Вина — чувство, испытываемое человеком при любой активности, порицаемой и запрещённой обществом.
Вина — механизм предотвращения повторных поступков, порицаемых обществом, выраженный в блокировке удовольствия и спокойствия.

Гнев

Гнев — проявлени длительно подавляемых эмоций.
Гнев — проявление социальноподавляемых действий.
Гнев — активная форма тревоги (малодифференцированных эмоций)! (самому нравится, неожиданно интересно)

Так сегодня. Завтра будет ... иначе.

---

Где меня найти:

Instagram: https://www.instagram.com/evgenij.krutyh/
Telegram-канал: https://t.me/evgenij_krutyh
Teletype: https://teletype.in/@evgenij.krutyh
YouTube: https://www.youtube.com/user/krutyh

Личные сообщения:

Telegram: https://t.me/krutyh
WhatsApp: https://wa.me/qr/DQGKWE62BC6YO1