Ресурс акцепции = уровень «можности»
Бывает такое, вроде бы хочешь что-то, но никак не можешь это получить. Это проблема с ресурсом акцепции или уровнем «можности» (спасибо Анне Калининой за термин).
Ресурс акцепции — это условия, при которых субъект обладает готовностью принять реализацию собственных потребностей. Проще говоря: «бери, когда дают».
Почему люди избегают брать:
1. Самонаказание
Я не достоин получать и быть обладателем, так как совершил нечто. Особенно такое часто бывает, если человек совершил преступление, но не был наказан. Например, скрыл содеянное, или наказывающий решил простить или вообще умер.
2. Родительское программирование
«Хорошие детки делятся!», «Нельзя ничего брать у незнакомых!», «Мужчины всегда обманщики, если они что-то тебе дают, они обязательно попросят всю тебя взамен...» и прочие страшилки.
3. Подражание идеалу
Подражание любому романтическому образу, который зацепил своей похожестью. Узрел похожее, значит надо соответствовать полностью.
4. Кризис самоценности
«Я не достоин!», «Пока не стану лучше, не получу!» и так далее. Ну, вы поняли, самооценочные штуки.
5. Страх осуждения
«А что скажут другие? Они же меня сразу отнесут к какой-то группе, которую я сам(а) осуждаю!»
6. Желание быть как все
«Все не берут! И я не беру! Если я возьму, то буду не как все! Страшно!»
7. Страх последствий
«Если я возьму, что-то обязательно произойдёт!», «А если я не тот, кому это должно принадлежать?», «А что, если есть лучший вариант?» и так далее
На самом деле, пунктов больше, но вспомнил эти.
Как развить достаточный
уровень «можности» (ресурс акцепции):
1. Понять, что именно хочется
Если не понять, что конкретно хочется, то начинаются метания: «Нужно/ненужно!», «Достоин/недостоин!». Если желаемое нужно именно тебе, то ты достоин, чтобы этим обладать. Другой момент, устроят ли издержки, связанные с получением желаемого.
2. Начинать разрешать себе простые маленькие вещи
Вкусный для тебя напиток, утренняя зарядка, прогулка вместо душного транспорта. Больше простых маленьких радостей, которые идут на пользу телу, разуму и сердцу.
3. Научиться отдавать и делиться, не забывая брать равноценно
Когда умеешь отдавать, становится проще получать. Закон кармы ;) Если не умеешь отдавать и делиться, оставляешь себе и при себе, то не формируешь непрерывный поток хороших дел. Если не соглашаешься брать, тем самым затыкаешь фонтан удачи одаривающего тебя. Круговорот должен работать постоянно. Вы меня читаете. Не жалейте для меня обратной связи ;)
4. Научиться просить
Принятие — активная позиция. Чтобы что-то получить, нужно точно сказать, что ты хочешь или не хочешь. Замалчивание и стеснение для дающего менее выгодно, чем прямая просьба. Намёки заставляют давать и тратиться в разы больше. Поэтому, с просящими всегда проще, чем с намекающими или ожидающими. У просящего чёткий запрос, который дающий реализовывает и не тратит лишних ресурсов.
5. Научиться говорить нет
То, что ты можешь отказать пробуждает понимание того, что и тебе могут отказать, а соответственно могут и дать. Поэтому, когда просишь не выдумываешь, насколько твоя просьба будет затруднительна для другого, а чётко понимаешь, что если он не сможет, то откажет.
6. Выполнять вышеописанные правила,
Под сидячую попу денежка не закатится. Работать! Работать! Работать!
Instagram: https://www.instagram.com/evgenij.krutyh/
Telegram-канал: https://t.me/evgenij_krutyh
Teletype: https://teletype.in/@evgenij.krutyh
YouTube: https://www.youtube.com/user/krutyh
Telegram: https://t.me/krutyh