Ошибка отдыхающего
Сегодня был напряжённый день. Много мыслей, достаточно чувств — проходил сертификацию по специализации «Гештальтподход в терапии супружеских пар «Искусство супружества». Не могу сказать, что было много волнений, но сдавать экзамены с каждым годом становится всё затратнее.
Кажется, сертификация прошла хорошо, котерапевт доволен. У меня есть сомнения, в качестве работы, но это скорее мои внутренние претензии к себе, чем объективные ошибки. Было славно. Устал. И вот туту переходим к сути.
Вернулся домой, вместе с супругой приготовили ужин, сели есть и решили совместить еду с просмотром мультфильма. Смотрели «Остров собак» Веса Андерсона. Мультфильм великолепный, постановка замечательная, Андерсон — гений. Но... После такого отдыха я не мог себя собрать ещё несколько часов. Усталости стало ещё больше. Но хотелось сделать запись в дневнике и не пропускать день.
В чём моя ошибка? Отдыхая за фильмом — я не отдыхал вовсе!
Одно из важных правил отдыха звучит так:
Отдых — это смена деятельности.
Работая интеллектуально и эмоционально, я выбрал аналогичный по содержанию отдых. Это в корни неправильно.
Существует три аспекта человеческого бытия:
- Мысли — интеллектуальная, мнестическая, когнитивная сфера — работа головой.
- Чувства — ощущения, эмоции, чувства, переживания — работа сердцем.
- Действия — физический труд — работа телом.
Так вот, работая в одной сфере, нужно находить отдых в незатронутой ранее.
В моей ситуации, отдыхом была бы зарядка, бег или катание на велосипеде.
Но я совершил типичную ошибку отдыхающего и продолжил себя гробить тождественной сферой.
Instagram: https://www.instagram.com/evgenij.krutyh/
Telegram-канал: https://t.me/evgenij_krutyh
Teletype: https://teletype.in/@evgenij.krutyh
YouTube: https://www.youtube.com/user/krutyh
Telegram: https://t.me/krutyh